AGA(フィンペシアとミノキシジルタブレット)治療ブログ

AGA治療 ハゲ110番

AGA治療2年目以降

AGA治療 32ヶ月目!

投稿日:2017年7月2日 更新日:

2ヶ月前と比較

比較して維持してるのみ・・・。
左は丸坊主してすぐ、右は伸ばして1週間

課題である頭頂部の冷たさを改善するために、体質改善をしています。
まずは朝は体調が良い時は1時間ウォーキングで汗が垂れてくるまで歩いてます。

頭皮の皮脂を減らすために食生活を変更。
肉と揚げ物を食べないようにして、どうしても肉が食べたいときは鶏肉(ササミ、胸肉)、コロッケで我慢。

朝食
ヨーグルトにクエン酸を混ぜて食べる
リンゴ半分
納豆1パック
豆乳200CCにきな粉(中サジ1杯)

昼飯、夜飯
麺類(うどん、焼きそば、スパゲティ)

食事は朝以外、これから改善していく予定。

結局、薬でAGAの発症をとめても、体内から改善しないと意味がないことがわかった。
血行を良くするために、適度に運動(ウォーキング)をして、血行を良くする食べ物(栄養)を取ること。
AGAが発症しているため男性ホルモンの分泌を抑えて、ジヒドロテストステロンに変化しにくい体作りをしています。

ミノキシジルタブレットを毎日5mg(10mgを半分に割って)飲んでますが、手の甲、陰毛、顔の産毛など、体感できるほど毛が生えてきています。
なので、頭頂部も髪の毛は生えてきていると思いますが、毛が細い。
この毛が太くなることができれば改善できると思ってます。

後、色々調べてわかったのは、頭皮への刺激は毛細血管を傷つけるので良くないということ。
マッサージも優しく軽くする程度で良い。
頭皮を叩くとか、ダーマローラなんて論外(頭皮痛めます)です。

現在の治療方法
治療開始971日目

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